コーチングTips
コーチングTips
上達を「最小単位」に分解。明日から使える実践ヒント集。
テイクオフで前に乗る（Late Takeoff改善）
テイクオフ波に置いていかれる
今日の1アクション
立ち上がる瞬間から胸をノーズ方向へ送る
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ポップアップの速さ（0.8秒意識）
テイクオフテイクオフが間に合わない
今日の1アクション
手をついたら迷わず一発で足を入れ替える
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テイクオフで目線を横に向ける
テイクオフ横に走れない
今日の1アクション
手を離す前に走りたいフェイス側を見る
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パドルで加速しきる（立つ前が勝負）
テイクオフ波に乗れない
今日の1アクション
テイクオフを決めても最後の一掻きを止めない
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前傾姿勢（骨盤前傾）
スタンススピードが出ない
今日の1アクション
お尻を軽く引いて胸を進行方向へ差し出す
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股関節で曲げる（ヒンジ）
スタンス動きがぎこちない
今日の1アクション
お尻を後ろに引いて股関節から折る
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上半身リラックス（力み改善）
スタンス動きが固い
今日の1アクション
テイクオフ後に一度息を吐いて肩を落とす
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目線の位置（進行方向を見る）
スタンスバランス崩れやすい
今日の1アクション
進行方向1〜2秒先を見る
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スタンス幅の最適化
スタンスバランス不安定
今日の1アクション
まず肩幅基準に立ち、1本ごとに半足ずつ調整する
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アップスダウンで加速する
スピードスピード出ない
今日の1アクション
下りで前に乗り、上りで軽く抜く
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ボトムで前に乗る（最重要）
スピードターンが浅い
今日の1アクション
ボトムで前足側へ胸を送り続ける
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失速する原因（後傾・ブレーキ動作）
スピード毎回失速する
今日の1アクション
立ち上がるたびに胸を前へ送り続ける
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波のパワーゾーンを使う
スピード疲れる
今日の1アクション
動く前に厚いセクションへ戻る
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ボトムターンでレールを入れる
ターンターン浅い
今日の1アクション
ボトムで板ごと斜面に預ける
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トップターンで体を開く
ターンリップが弱い
今日の1アクション
トップで目線のあとに胸を開く
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カットバックの基本ライン
ターンカットバックで波を失う
今日の1アクション
直線で返さず大きいU字を描く
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ターン前の準備（減速しない）
ターンターンに入ると減速
今日の1アクション
ターン直前まで前への流れを切らない
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後ろ足の使い方（踏みすぎ問題）
ターン回転が遅い
今日の1アクション
後ろ足は踏み切るより圧を足す感覚で使う
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「1回で1つだけ意識する」
マインド改善が進まない
今日の1アクション
そのラウンドで直すテーマを1つだけ声に出す
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波の選び方（練習効率を上げる）
マインド同じ課題が繰り返される
今日の1アクション
1テーマを3本続けて試せる波を選ぶ
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