コーチングTips
コーチングTips
上達を「最小単位」に分解。明日から使える実践ヒント集。
前傾姿勢（骨盤前傾）
スタンススピードが出ない
今日の1アクション
お尻を軽く引いて胸を進行方向へ差し出す
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股関節で曲げる（ヒンジ）
スタンス動きがぎこちない
今日の1アクション
お尻を後ろに引いて股関節から折る
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上半身リラックス（力み改善）
スタンス動きが固い
今日の1アクション
テイクオフ後に一度息を吐いて肩を落とす
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目線の位置（進行方向を見る）
スタンスバランス崩れやすい
今日の1アクション
進行方向1〜2秒先を見る
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スタンス幅の最適化
スタンスバランス不安定
今日の1アクション
まず肩幅基準に立ち、1本ごとに半足ずつ調整する
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